Vanaf maandag 22 september kan je je opgeven voor de bekkenbodem vierdaagse. Je krijgt in de ochtend een mail met daarin een link naar de video van die dag. De video kun je die dag bekijken op het moment dat het jou uitkomt. Elke video heeft een inspirerende bekkenbodemoefening zodat je op een juiste manier leert om je bekkenbodemspieren te oefenen.

De oefeningen zijn zittend, dus kunnen gemakkelijk meegedaan worden. Met de vorige bekkenbodem VIERdaagse deden er ruim 20.000 dames (en heren) mee!

Meld je vandaag nog aan, dan doe jij ook gratis mee! Je kan je hier aanmelden.